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Stelle dir dein tägliches Morgenritual als Energiequelle vor.
Denke bewusst an dich. Was ist wirklich gut für dich. Was möchtest du alles noch erreichen. Mit deinem Morgenritual erreichst du dein größtes Potenzial. Baue dir eine Grundlage für dein persönliches Fundament. Und das beginnt am Morgen. Gleich nachdem du die Augen geöffnet hast.

MAKE MONDAY GREAT AGAIN - Ich möchte dir die wundervollen Montagsmotivationen meiner Mom nicht vorenthalten.Vielleicht kommen sie dir auch bekannt vor, da du ähnliches von deiner Mom anhören konntest...

Die Tage werden kürzer und die Temperaturen sinken. Der Herbst ist offiziell eingetroffen. Herbst bedeutet auch kuschelige Pullis, leckere Kürbisgewürze und heiße Schokolade, aber auch viele Momente für uns selber.

Gerade im Herbst sollen diese 10 grünen Superfoods unbedingt auf deinem Ernährungsplan stehen. Kale, Pak Choi, Algen und Co. sind die grünen Superfoods mit besonders vielen Mineralien und Vitaminen. Diese nährstoffreichen grünen Lebensmittel werden dir dabei helfen, gesund und mit viel Energie durch die kalte Jahreszeit zu kommen.

Sonnenlicht kann Leben verlängern. Ist das nicht außergewöhnlich? Das liegt am Vitamin D welches wir mit dem Sonnenlicht aufnehmen. Mangelware im Winter, deshalb sind wir in diesem Zeitraum häufiger krank.

Ultra Violett - die Farbe des Jahres. Letztes Jahr war es Greenery, und dieses Jahr kommt Ultra Violett! Der blaustichige Lilaton wurde vom Pantone Institut zur Trendfarbe des Jahres gekürt. Er steht sinnbildlich für das Mystische im Leben und Erholung in dieser so stressigen Zeit. 

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