Die ultimativen Tipps und Heilmittel für einen Silvester Kater. Miau…

„Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen sie bitte die Packungsbeilage“. Wir verabschieden uns aus diesem Jahr mit einem Augenzwinkern und ein paar äusserst hilfreichen Tipps um einen Hangover tunlichst zu vermeiden.

Der nationale „Hangover Day“ ist schon fast da! Es stimmt, Silvester macht einfach Spaß, aber es ist der Tag danach, der so vielen von uns mehr als Kopfschmerzen bereitet.

Zum Glück ist der 1. Januar bei uns ein Feiertag und eigentlich darauf ausgerichtet, zu erkennen, dass ein Großteil der Europäer mit einem fiesen Kater aufwachen, nachdem sie in der Silvesternacht mit reichlich alkoholischen Getränken angestossen haben.

Die jährliche Hangover ist in einigen Ländern schon obligatorisch geworden, so dass Englands National Health Service ihre Landsleute davor warnt, "egoistisch" zu sein und keine medizinische Behandlung für übermäßigen Alkoholkonsum durchzuführen.

„N.H.S. steht nicht für "National Hangover Service", sagte Simon Stevens, der Geschäftsführer von N.H.S. England.

Nachdem also das letzte Konfetti gefallen ist und 2018 Schnee von gestern ist, benötigst du wahrscheinlich ein wenig Hilfe für die ersten Schritte 2019. Wir sind für dich da.

So verhinderst du  deinen Kater

Jennifer Meyer, Redakteurin vom MRD sagt, die zwei Hauptregeln zur Vermeidung eines Kater sind, den Alkoholkonsum zu begrenzen (smile) und hydratisiert (smile, smile) zu bleiben.

Ein bisschen groggy heute? Übelkeit? Du hast dir selbst versprochen, dass du nie wieder trinken wirst? Zwei populäre Volksheilmittel, die vorgeben, einige wissenschaftliche Unterstützung zu haben, sind Pedialyte und Gatorade.

Die Idee ist einfach: Wenn zu viel Alkoholkonsum dich dehydriert hat, dann solltest du dich besser fühlen, wenn du ein Getränk trinkst, das gegen die Dehydration wirkt. Die Elektrolytlösung für Erwachsene löst somit deine Probleme. Celebrity-Empfehlungen für Pedialyte sowohl von Miley Cyrus und Pharell halfen, es als Katerlösung in das öffentliche Bewusstsein zu bringen.

Die bekannte Mayo Clinic bietet diese fünf Tipps, um einen Hangover zu vermeiden:

Essen Sie vor und während Sie trinken. Da Alkohol schneller aufgenommen wird, wenn der Magen leer ist, kann es hilfreich sein, vor dem Alkoholkonsum etwas zu essen, während Sie trinken.

Wähle mit Bedacht. Getränke mit weniger Kongeneren verursachen etwas weniger Kater als Getränke mit mehr Kongeneren. Denken Sie jedoch daran, dass alle Arten von Alkohol zu einem Kater führen können.

Trinken Sie Wasser zwischen den Getränken. Wenn Sie nach jedem alkoholischen Getränk ein volles Glas Wasser trinken, bleiben Sie hydratisiert. Es hilft auch, weniger Alkohol zu trinken.

Kenne deine Grenzen und trinke nur in Maßen. Entscheiden Sie sich im Voraus, wie viele Getränke Sie haben - und halten Sie sich daran. Fühle dich nicht unter Druck gesetzt zu trinken.

Lass es langsam angehen. Vermeiden Sie mehr als ein alkoholisches Getränk in einer Stunde. Hören Sie auf zu trinken, wenn Sie Ihr Limit erreicht haben (oder vorher).

Wie behandelt man einen Kater?

Wie du also schnell herausgefunden hast, gibt es kein magisches Heilmittel für einen Neujahrs-Kater, aber das könnten wir doch noch erfinden, oder?

Mitarbeiter der Mayo-Klinik weisen die Menschen auch darauf hin, dass sie mit Schmerzmitteln vorsichtig sein müssen, da Standard-OTC-Optionen bei Kopfschmerzen helfen können, Acetaminophen jedoch Leberschäden verursachen können, wenn dies mit übermäßigem Alkoholkonsum verbunden ist.

Sie schlagen auch vor, Wasser oder Fruchtsaft zu trinken, um die Dehydrierung zu bewältigen, und einen leichten Snack wie Toast oder Cracker, um den Blutzucker zu erhöhen und den Magen zu beruhigen. Laut der Mayo Clinic ist eine kräftige Brühe eine gute Wahl, um verlorenes Salz und Kalium zu ersetzen. Fettige Frühstücksbrötchen helfen auch, wenn man sie vertragen kann.

Ein Power-Nap steht auch auf der Liste der Vorschläge.

Robert Glatter, ein Notarzt im UKE in Hamburg, erklärte uns, dass das Trinken von Energy Drinks mit Taurin auch hilfreich sein kann. Andererseits sollten koffeinhaltige Getränke vermieden werden.

Ratschläge von Leuten, die diese Problematik kennen

Diese Tweets enthalten offensichtlich keinen professionellen medizinischen Rat, sind aber trotzdem gut gemeint.

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Egal was passiert, es ist doch gut zu wissen, dass du nicht alleine bist.

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Allen viel Glück. Bitte trinke verantwortungsvoll.

Was ist dein Mittel gegen Kater? Schreibe uns, und wir können dein Heilmittel zu unserer Liste hinzufügen.

Für heute verabschieden wir uns und freuen uns auf ein mega-cooles-grandioses 2019.

Euer NAFRO BOX TEAM

 

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